ちきさん、お気に入り登録させていただきました。私も理系の大学の3年で今就職か大学院か迷ってます。あと、ちきさんと同じくブランドはバーバリーとコーチが好きでなんか似てるかもーと思って(*^_^*)

04:00 就寝
12:00 起床　　62.6kg
12:30 外出
13:30 帰宅＆昼食→マックのナゲット5個、クノールスープパスタ（160kcal)、ポテト少し
14:30 掃除など
17:00 踏み台昇降30分
18:00 外出
19:00 帰宅
19:30 夕食→チヂミ、ピーナッツパン、リンゴ

乾燥してるのか喉痛いわぁ〜(-_-;)

04:30 就寝
14:00 起床　　62.8kg
15:00 外出
18:00 帰宅
19:00 夕食→駅弁、肉じゃが少し
21:00 チョコ3つ
22:00 踏み台昇降40分、腹筋、腕立て


昨夜は大学の友人とチャットしてて遅くなっちゃった。んで起きるの遅くなった。

ずーっとコート欲しかったんだけどいいのなくて探してたんだけどやっとみつかりましたー！
予算オーバーだったけど気に入ったから買っちゃいましたー(^o^)丿　

夕食は、スーパーで駅弁大会やってたので蟹とウニとイクラの弁当を買って家で彼氏と食べましたー。うーん、今日は一食かぁ。

今日は運動できてよかった。けど最近踏み台の高さに慣れたのかあまり汗をかかなくなった。
時間を延長したりスピードアップしたほうがいいのかしら。

あーぁ、レポート書かなきゃ〜(-_-;)すっかり忘れてた・・・。

02:00 就寝
09:30 起床　　　63kg
10:30 学校
12:00 昼食→学食で。坦々麺
18:00 帰宅
19:00 夕食→ピザ4切れ
20:00 間食→ヨーグルト（113kcal)


また寝坊しちまった〜。あと5分〜って思ってたら2時間経過しちゃってました・・・。


夕食は家に彼氏が来たので宅配ピザ頼んだ。
Lサイズ4切れだから食べすぎだよね。
最近ホントにダイエットメニューこなしてないよ・・(-_-;)
がんばってた時期になかなか体重が減らなかったのが原因かもなぁ。
今日も踏み台してないし、おなかいっぱい食べたし、寝坊はするし、ダメダメだぁ。


今日の実習疲れたー。昨日から培養してた菌を染色して顕微鏡でみて・・・を繰り返し。顕微鏡の見すぎで酔った酔った(+_+)

03:00 就寝
08:30 起床・・・寝坊したので諦めて二度寝
11:30 二度寝から起床　　62kg
12:30 昼食→クリームチーズのパン
13:00 学校
17:00 帰宅
17:30 間食→くるみレーズンパン
18:00 踏み台昇降40分
20:00 夕食→キャベツたっぷりキムチ焼きうどん
22:00 お風呂


昨日の夜、漫画の最終回の巻がなくて探してたら遅くなって朝起きれなかったー(>_<)
学生だからまだ許されることだよね。社会人になったらこんな甘えたこと言ってられないよね。反省。


起きて体重量ったら62kg！減ってるじゃありませんか！！！うれしくて学校で実習してる間もワクワク（？）してた！
帰ってきてまたまた体重量ったらさっきより減っている。なんだかあやしいと思ってまた量ってみるとさらに減っている。
電池切れか？と思って見ると電池がずれていましたーーーーーーーーーー(ToT）
ありえん！！！

友達に借りた町田康のくっすん大黒っていう本めちゃめちゃおもしろかったー（●＾o＾●）

03:00 就寝
08:00 起床　　63.6kg
08:30 朝食→おにぎり、バナナ
09:00 学校
12:00 昼食→おにぎり、サラダ
18:00 学校後そのまま大森へ
20:00 夕食→カプリチョーザで。ペスカトーレ、マルゲリータ2切れ
21:30 帰宅
22:00 間食→芋けんぴ
23:30 お風呂


彼氏のバイトの面接に付き合って大森へ。そのまま夕食は外で。おいしかったけど食べすぎだよね・・・。芋けんぴも食べちゃったし。反省(>_<)明日から気合い入れなおしてがんばろう。

夜ごろごろしてたら急に足つった！いつもは足のばしてると2.3分で直るのに今回はいっこうに治らずむしろだんだん痛くなる。やばいかも！と思って彼氏に頼んで病院に電話して聞いてみた。なんだかんだ電話してるうちに・・・・・・・・・・・・治っちゃいました(*^_^*)あはは。お騒がせしましたー。病院の先生も苦笑い。そりゃそうだよね、足つったくらいで大騒ぎしてんだもん(-_-;)
でもすっっっっごく痛かったんだよー。


今日は遅くなっちゃったんで踏み台昇降はなし。苦情きちゃうからね^^;

01:00 就寝
07:30 起床　　63kg
08:00 朝食→おにぎり、ほうれん草入り卵焼き、味噌汁、オレンジ
09:00 学校
12:00 昼食→サンドウィッチ
15:00 帰宅
16:30 踏み台昇降40分、腹筋、腕立て
18:00 食料品を買いにスーパーへ
19:00 帰宅
19:30 夕食→ごはん、しらす、スズキのお刺身、ホイコーロー、餃子、大学いも
今日は特に日記書くほどの出来事はないなぁ。

夕食は彼氏とお家で食べた。けど作ったのはホイコーローだけ(-_-;)
2人で3合のお米ペロリ・・・。あ、でも私は1膳で我慢したー！
料理上手になりたいなぁ。料理作るの嫌いじゃないけど、むしろ好きだけど一人暮らしのアパートじゃキッチンが狭くてたいしたものが作れない。ガスコンロ1口だし。

01:30 就寝
07:30 起床　　62.8kg
08:00 朝食→わかめおにぎり、味噌汁、オレンジ
08:30 学校
12:00 昼食→バンバンジーサラダ、フレンチトースト
15:00 帰宅
16:00 踏み台昇降40分、腹筋、腕立て
17:00 食料品の買い出し（ほうれん草、キャベツ、オレンジ、なす、豚肉など）
18:00 帰宅
19:30 夕食→こんにゃくとごぼうの炊き込みごはん、キャベツとちくわの炒め物、海老焼売、味噌汁
最近雨ばかりで気が滅入るなぁ。しかも髪が広がる＆うねるで最悪(-_-;)


午後は実習の説明だけだったからついつい友達とおしゃべり。話題は『渡る世間は鬼ばかり』
あれに出てくるカヅちゃんがやたら馬鹿にしてたぽっちゃりでおさげな女の人の名前がどうしても出てこない・・・。誰に聞いても知らないとか見てないとかでわからない。
んー困った(>_<)
・・・・・・早速家に帰って渡鬼の公式ホームページにアクセス！
わかりましたー！聖子です！あーすっきりした＼(^o^)／
何してんだろ、私（笑）

なかなか体重減らないなぁ・・・。
今年中には60kg切りたいのに・・・。
食生活がダメなのか？
運動不足なのか？
もうちょっと食事減らそうかな。

04:00 就寝
13:00 起床　　　62.4kg
14:00 外出
17:00 夕食（？）→回転寿司で。おすし10皿くらいかなぁ。味噌汁。
18:00 間食→スタバで。アイスラテ（無脂肪乳で）
18:30 帰宅
19:30 踏み台昇降35分、腹筋、腕立て


今日は1食しか食べてないよー。こういうのって悪いんだよね・・。反省。しかもまたまたお寿司。
両親と新宿へ行ったらエイズ防止のキャンペーンをやってて飯島愛がトークしてた。超細かったー。やっぱエイズ防止ってことだからコンドーム配ってんだねー。

05:00 就寝
11:30 起床　　62.8kg
12:00 昼食→オールブラン、野菜ジュース、バナナ
15:30 間食→からあげ少し、ポテトチップス少し、コーヒー
16:00 外出
19:00 夕食→お寿司屋さんで。にぎり一人前、カマ焼き
22:00 帰宅
23:00 踏み台昇降15分、ストレッチ

両親が上京してきたので、夜は外食。しかも大好物のお寿司。まわってないやつね。
おいしかったー（●＾o＾●）
昨日の苦情を反省して毛布を敷いて踏み台昇降してみた。けどなんだか響いてるんじゃないかと気が気じゃなくて15分で終了。

01:30 就寝
08:00 起床　　63.6kg
08:30 朝食→バナナ、野菜ジュース
09:00 学校
12:00 昼食→学食で。味噌ラーメン
14:00 間食→神戸屋で。チョコパフェ
15:00 帰宅　　
16:00 昼寝
22:00 目覚める
23:00 間食→こんにゃくチップ（33kcal)
23:30 踏み台昇降35分、腹筋、腕立て、ストレッチ
24:30 夕食→おでん（大根2個、こんにゃく4個、つくね2個）
いつもは学校から帰ってきて即踏み台昇降してたから18時頃だったんだけど、ここ3日間くらい昼寝してしまって夜にやってたらとうとう苦情きちゃった。『ドンドンと響いてうるさい』って。ポストに紙が入ってた・・・。
すみません・・・m(__)m

04:00 就寝
08:00 起床　　63.4kg
08:30 朝食→バナナ、ゆで卵
09:00 学校
12:30 昼食→学校近くのお寿司屋さんで。北海ちらし丼、味噌汁、大根煮
13:30 就職説明会
16:00 帰宅
18:00 お出かけ
20:00 夕食→前菜、ピザ2切れ、牡蠣のトマトソースパスタ、仔牛の煮込み、アイス、コーヒー
23:00 帰宅
23:45 踏み台昇降30分、腹筋、腕立て
夜は教授とお食事会で銀座のイタリアンレストラン行ってきた。おなか苦しくてやばかったけどみんな完食してるし教授がいるから残せなくて無理やり食べた。
最近外食ばっかりで食べすぎだなぁ。。。昨日のおでんまだ残ってるけど明日食べれるかなぁ。
ちゃんと運動（踏み台昇降）してるのに減るどころか今日は増えてた・・・。へこむ(-_-;)
なにかいい運動ないかしら？？？

03:00 就寝
08:00 起床　　63kg
08:30 朝食→バナナ
09:00 学校
12:00 昼食→クノールスープパスタ、チョコパン
15:00 帰宅
16:00 間食→おでん（大根1個、こんにゃく1個）
18:00 昼寝
22:00 目覚める
22:30 夕食→おでん（大根2個、こんにゃく3個、つくね1個）、オールブラン少し、ヨーグルト
24:00 踏み台昇降35分、腹筋、腕立て


昨日煮込んでおいたおでん激ウマ〜(*^_^*)
クノールのスープパスタ初めて食べたけどおいしかった。あれでカロリー160ならパスタ食べたくなったらクノール食べればいいかも！

今日はテストがあったから学校が早く終わった。帰って昼寝しまくり。（昼寝の時間じゃないが・・）ひさしぶりにゆっくり寝た気がする。

アフロには付き合って2年の彼氏がいます。
最近どうなんだろう。マンネリかな。彼氏っていうより息子みたいになりつつある・・・。
今後どうなっていくんだろうか。

01:30 就寝
08:00　　起床　　体重62.8kg
08:30 朝食→オルビスのプチシェイク
09:00 学校
12:00 昼食→おにぎり1個、海草サラダ
14:30 帰宅
15:00 間食→オレンジ1個
16:00 間食→ケーキ1個、シュークリーム1個、コーヒー
17:00 踏み台昇降40分、腹筋、ストレッチ
20:00 夕食→和風おろしハンバーグ、ほうれん草、豆腐、キムチ納豆、海草スープ
00:30 おでん作り

間食し過ぎ・・・(-_-;)ダイエットしてる人間の食事じゃないよ・・・。ケーキを反省して夜は主食抜きにしてみた。
明日はテストだから勉強しなきゃ。一夜漬けか。よし！がんばろう！今の努力はきっといつか実を結ぶはず！！
勉強疲れたので気分転換に明日の夕飯のおでんを作った。カレーとかシチューとか煮込み系は2日目が好きだなぁ。ちなみに具は大根、こんにゃく、つくね。いたって質素。一人暮らしだからかなりあまりそー(>_<)

ドキドキ(*^_^*)パソコンも初心者なのに大丈夫かなぁ。。

10:00　起床。体重63kg。
11:00 朝食（オレンジ1個）
12:00 お出掛け
13:00 昼食。焼肉屋さんで。
　　　（ハラミ、タン塩、ごはん1/2膳、サラ　　　　　ダ、スープ）
14:00 銀座でお買い物。　　
17:00 六本木ヒルズに行く。
19:00 夕食。居酒屋で。
　　　（お寿司4貫、豆腐、唐揚げ、おそば、　　　　オレンジジュース、アイス）
21:00　帰宅
22:00 踏み台昇降30分、腹筋、腕立て

現在163cm、63kgです。ダイエット始めて2週間です。65kgスタートです。
食事制限、踏み台昇降でリバウンドしないように健康的に痩せることを目指してます。
目標はとりあえず来年4月までに−10kgの55kg！！がんばろー＼(^o^)／