今年の4月から体重が5キロも増えた(￣□￣；)!!

やっばーーーーーい！！

急激に飲み会やら食事会が増えたからね。

それにしてもショック。

ダイエットしなきゃ。

体脂肪もかなり増えたから本格的に肉になってます。

しかも家でも食欲がすごくてかなり食べてるし。

ストレッチ＆おやつ断ち＆夕食減に励みます！

これからクリスマスパーティーとか忘年会がいっぱいあるから何もない日の食事を気をつけよう。

それにしても気付いてたのに気付かないふりをしてこんな体重になってしまった。

自己管理くらいしろよ、デブ。

痩せたい！痩せたい！痩せたい！絶対痩せたいのだーー！！！

雑誌MOREを見てて、ホントに痩せたくなった！！
今度こそはがんばる！！
この日記書き始めたとき、『4月までに10kg痩せる！！』なんて強気なこと書いてたけど、結局達成できてないじゃん。
まったく…。口だけ…。自分ってダメな奴…。

痩せて、健康的になって、ノースリーブとか着たいし、スカートも自信を持って履きたい！
かわいい洋服着たいってだけじゃなくて、痩せたら自分を好きになれたらいいな。
こんなぶよぶよな肉を無くすには、大変なダイエットだと思う。
だけど、これを乗り越えたら何か変われるかもしれない。

なんだか突然思ったことを書きなぐった感じになっちゃった。
誰のためでもなく、自分自身のためにがんばる！

ネットで見つけたBMダイエットの二の腕ストレッチやってみました。
けっこう効くぅ〜。

あと、ネットで『高野豆腐ダイエット』なるものを見つけました。ちょっと興味あります。
いろいろ調べてみようかな。

何か情報お持ちの方教えてください！！

23日から実家に行ってて、今日帰ってきました。

明後日で春休みも終わり。
スペイン行ったり、実家帰ったり、ずいぶん食事も乱れ、体重がやばいことに！！
5月には友人の結婚式があるんだけど、この体では洋服着れません！！
特にお腹と二の腕やばすぎ！！
ノースリーブのドレスなんて着たら、犯罪もんです。。。
と、いうわけで。。。。

本気でダイエットします！！！

はい。今度はマジです！！（毎回言ってるかも。。）
学校始まったらなかなか運動できないと思うので、とりあえず食事を気をつけます。
オルビスの1食置き換えを再始動しようかな。
あとは、以前スパスパでやってた二の腕ストレッチもやります！

この1か月誘惑に負けずなんとかやせますように。。。

今日の運動。

腹筋、腕立て　各10回×3セット

この腕立ては、二の腕痩せとバストアップになるらしい。

10:00 起床
12:30 昼食→お好み焼き、キムチ、野菜ジュース
16:30 踏み台昇降30分、腹筋、腕立て各10回×3セット
18:30 間食→マーラーカオ1個
20:30 夕食→納豆、ラーメン

ひさしぶりに踏み台昇降しました！！
初日なので30分にしときました。
そんなに汗は出なかったけど、ほどよい疲労感で、今夜はぐっすり眠れそう。。。
腹筋、腕立ても少しなのに疲れたーー。
また続けていけたらいいな。ってか続けるようにがんばろ。

今日はオウムばっかりだなぁ。
ホントはこの裁判の傍聴席取りのバイトするはずだったんだけど、急用ができてやめた。
死刑かぁ。。。松本被告が逮捕されたのがたしか中1のときだったから、けっこうな年月が経ったんだなぁと実感。

明日は特にすることないので、運動も兼ねて自転車で遠出しようかと思う。どこがいいかなぁ。。