【食事】
朝：なし

昼：なし

夜：ビビンバチャーハン、アボカド納豆、にがり入りクエン酸水

【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット

腰が痛いぞ・・・。

最近体重の増減が激しい。

でも数ヶ月前まではけなかったパンツがすんなり入るようになった。

あまり数字だけにこだわらずに頑張っていこう。

らっと様に秘密あり☆

【食事】
朝：なし

昼：パン、つくねみたいの2個

夜：定食屋。チキン南蛮、塩カルビ炒め、キャベツ、ごはん、味噌汁、お新香

間：いかくん、グレープフルーツジュース

【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット

ちょっと書きたいことがあるので書きます。

友達が『今日は付き合って2年5ヶ月記念日なんだー♪』って言ってた。

ほー。って感心してたんだけど、何か私にも聞き覚えがある気がして、ちょっと考えてみた。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・思い出した。

そう。

『友達カップルの記念日』＝『私と元彼が別れた日』

だった！！

もう5ヶ月も経つんだ・・・。

早いなぁ、なんて思ったりした。

そして、こんな日に限って（？）久しぶりに元彼を見かけた。

やっぱりもう私には気持ちがなくて、『あぁ、ひさしぶりだなぁ』とか『変わらないなぁ』ってしか思わなかった。

以前は見かけただけで『やっぱり好きだーーー』なんてバカみたいに思ったりしてたけど。

私のなかではもうかなり風化が進んでいるようだ。

思い出すことなんてほとんどないしね。

最近気をつけようと思っていることは、別れた人のことを悪く言うのはやめようってこと。

笑いを取ろうとして、ネタとして言うのも気をつけよう。

なんだか言ってて気分いいもんじゃないし、そんな人を好きだった自分を否定したくない。





【食事】
朝：なし

昼：学食。ラーメン

夜：マック。チキンフィレバーガー、ナゲット、お茶

【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット

とうぶん、っていうか国試終わるまで勉強に集中します。

落ちるかも、なんていうことはもう絶対に考えません。

ダイエットのために記録だけは続けようと思います。

すっごいおもしろいこととかあったら書こうかな。



【食事】
朝：なし

昼：パン1個半、チーズ

夜：コンビニのお好み焼き、豚キムチ炒め、にがり入りクエン酸水

間：もなか1個、オレンジジュース

【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット

らっと様、秘密あります♪

昨日、今日と模試だった。

大学生になっても模試受けるとは思わなかった。

疲れたー。

自己採点したけど、かなりやばい！！

勉強しなきゃとは思うんだけど、気持ちだけが空回り。

ほんとやばい！

国試落ちちゃうと来年無職だ・・・。

まじ必死で頑張ろう。


【食事】
朝：パン、バナナ

昼：パスタ屋。トマトと牡蠣のパスタ

夜：焼きビーフン（人参、たけのこ）、野菜スティック、にがり入りクエン酸水

間：小さいドーナツ1個

【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット

【食事】
朝：パン、海草サラダ、まぐろとアボカドのわさび醤油和え（昨夜の残り）

昼：学食。ラーメン

間：おせんべい1枚

夜：ごはん、まぐろとアボカドのわさび醤油和え（残り物）、チンジャオロース（昨夜の残り）、酸辣湯（たけのこ、豆腐）

間：かぼちゃプリン、オレンジジュース


風呂にも入らず寝てしまったので運動はなし。

生理前なので減らないどころか少し増えた。

友人宅にお泊りです。



【食事】
朝：野菜ジュース

昼：学食。ラーメン

夜：焼肉屋。肉いろいろ、石焼ビビンバ、ビール

間：酒（カシスオレンジ）、つまみいろいろ


【運動】
なし

昨日に引き続き、今日も学校さぼり。

そして引きこもり。

前日遅くまで起きている→朝起きられない→ずっと寝てる

→また夜寝れない→朝起きられない→・・・・

の繰り返し。

どうにかしなきゃ。まじで。

明日は絶対学校行くぞ。

頑張らなきゃ。

自覚してるぶんだけまだいいのかな。

なんてこんなところだけポジティブなんだよね。


【食事】
朝：なし

昼：バナナ半分

夜：ごはん、納豆、豆腐ハンバーグ、にがり入りクエン酸水

【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット

あー、もう本当イライラ・・。

勉強しなきゃいけないのにしない自分。

怠ける自分。

どんどんみんなに置いてかれる恐怖。

それから逃げようとして余計ダメになる自分。

学校さぼって家で寝てる自分。

もう嫌だよ。

なんでもいいから食べたい。

思いっきり食べたい。

ダイエットなんてくそくらえ。

どうしていいかわからん。

今は自分を抑えられない。

食べることだけはなんとか我慢する。

先が恐い。未来が恐い。

一年後の自分はどうしているの？

国試なんてなんであるの！？

ストレスばっか。

【食事】
朝：メンチパン1個、バナナ1本

昼：学食。きつねそば、天ぷら（ごぼう、人参、しめじ）

夜：おにぎり1個（鶏五目）、小松菜のおひたし、エリンギソテー、アスパラのベーコン巻き、にがり入りクエン酸水

【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット

今日は午後から試験でした。

まぁいつも通り、少しの実力と頼りの勘で・・・。

自己採点してびっくり。

全然合格点に届いてないのですよ。

勉強不足だったからそれは事実として認めざるを得ないのだけど。

なんか憂鬱なんです！！

試験結果じゃなくて！！

何か引っかかってるものがあるっていうか。

自分でもわからないんだけど。

んー鬱々する。

なんだろう。

そのうち忘れて復活すればいいんだけど。

今日は試験の見直しして、今後の学習計画（？）立てて寝よう。

次回の試験では絶対合格点取るぞ。


【食事】
朝：なし

昼：ヤマザキのメンチカツパン1個、牡蠣フライ3個

間：神戸屋のパンプキンクッキー半分

夜：ごはん半膳、サーモンの刺身、豆乳スープ（豆腐、つくね）、にがり入りクエン酸水

【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット

【食事】
朝：なし

昼：トマトとなすとアボカドのパスタ（麺50g）、にがり入りクエン酸水

夜：ササミとくらげの中華サラダ、ポテトとエリンギのトマトグラタン、アボカド（塩とレモンで）、牡蠣フライ1個、にがり入りクエン酸水

間：ハーゲンダッツのクリスピーサンド

【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット


明日テストなので、勉強頑張るぞってことでクリスピーサンド食べた。

おいしかったー♪

というわけで、勉強しなきゃいけないのでこれで終わり。

やばいなー。

全然できる気がしないぞ。

今日、すごく寒かったー。

外には一歩も出てないけど。（引きこもり・・）

家のなか寒くて寒くて。

上→ロンT、パーカー（フードかぶり）

下→ユニクロタイツ、スパッツ、ユニクロフリーススエット、ダサダサの水色の靴下

さらに、メガネ＆ちょんまげ結び。

という奇妙な姿をしてた・・。

絶対に人に見られたくないと思った・・。

ってか、なんで水色の靴下が家にあるんだよっ！？

いつ買ったんだ！？

なんで買おうと思ったのか疑問だよ・・。

これでも寒い。

冬が恐い・・・。


【食事】
朝：なし

昼：神戸屋のパンプキンクッキー半分、スゴイダイズ、プレーンヨーグルト

夜：神戸屋の「海老カツとフルーツ・エッグのサンド」、イカともやしと白菜のキムチ炒め、にがり入りクエン酸水

【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット

今日は学校休み。

昼まで寝て、勉強して、夕方からウォーキング。

天気がよくて、気温もちょうどいいし、この季節好きだなぁ。

勉強のこととか、男のこととか、何にも考えずに、無心でウォーキング。

ウォーキングが気持ちよくて、なんだか今までつっかえてたものが取れた気持ちだった。

いろんなこと考えたり、悩んだりしてたことがどうでもよくなった。（いい意味でね）

天気の影響はかなり大きい。

【食事】
朝：なし

昼：Pascoのアップルカスタードのパン、ヨーグルト（低糖）

夜：納豆うどん（納豆、うどん半分）、神戸屋のメンチカツ、イカともやしと白菜のキムチ炒め、にがり入りクエン酸水

間：神戸屋のパンプキンクッキー半分、カフェラテ（無糖、無脂肪乳）

【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット
ウォーキング20分×2

この時期限定の神戸屋のパンプキンクッキー買っちゃったー。

毎年恒例なので買わずにはいられなかった・・。

2個買ったのでちょびちょび食べて行こうと思います。

あ〜勉強しなきゃ。

月曜日テストだぁ。

範囲広すぎだー。

とにかく明日までに一通り薬理終わらせて、余裕があったら薬剤もやって、

土日で薬物動態と過去問やろう！

全然遊べない・・・。

ビデオも観たいのに・・・。

でも少しだけ彼氏いなくてよかったと思った。

絶対勉強より彼氏選んじゃいそうだから。

そしてテストできなくて後悔するだろう。

たぶん私は両立できるほど器用じゃない。

だからよかったのかも。

大学受験のときも彼氏いなかったし。

ま、頑張るか。


【食事】
朝：なし

昼：サンドウィッチ半分、緑茶

夜：豆乳うどん（麺半分、もやし、白菜、イカ、豆乳）、アボカド（ワサビ醤油で）、にがり入りクエン酸水

【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット

【食事】
朝：フルーツグラノーラ、ヨーグルト

昼：中華屋。エビチリ、ごはん3/4、スープ、杏仁豆腐

間：ピンクグレープフルーツジュース（100％）、コーヒー（ブラック）

夜：ごはん軽く1膳、豆腐ハンバーグ（めんつゆ）、湯葉、にがり入りクエン酸水

間：カフェラテ（無脂肪乳、無糖）

【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット



疲れた。

順調に体重減ってる。

体脂肪も少し減ってきた。

絶対痩せてやる！

にハマっております。

というか、自分が『くろひょう』だってことは知っていたけど、

どういう診断か知らなかったのです。

そして、友人に『私って何っぽい？』って聞いたらずばり当てられてびっくり。

私ってそんなにくろひょう？？

くろひょうって『センスがいい』みたいなこと書いてあるけど、

私は決してよくないです！！

断言できます！！悲しいけど・・

あとは『感情的になりやすい』とか当たってます。

勝手にリンク貼っていいのかな？？

http://www.d-uranai.shogakukan.co.jp/


【食事】
朝：フルーツグラノーラ、ヨーグルト

昼：野菜ラーメン（キャベツ、人参、玉葱、きのこ、もやし）

間：お饅頭、コーヒー2杯（ブラック）

夜：ごはん軽く1膳、アボカド納豆、ブロッコリーのガーリックポン酢炒め、汲み上げ湯葉、にがり入りクエン酸水


【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット


毎日会ってる友人に『痩せた？』って言われた。

うれしい♪

パンツもゆるくなったし、今まできつかったパンツもすんなり入るようになったもん。

まだまだ頑張るぞ！