高校時代の友人が無事女の子を出産したそうです。
初めて近しい友人が出産したので、本人からメールがきて、こっちまでうれしくなった。
生まれたての我が子の写真付きのメールで、さっそく親バカ??(笑)
いや〜携帯って便利だね〜。
出産なんて未知のことだから聞きまくり。
やっぱりものすごく痛かったらしい。
でも『女に生まれたからには一度は経験すべき』だと。
母は強し?
私にもいつかそんな日が訪れるのだろうか?
今のところそんな気配は毛頭ない。あたりまえか。
これから子育て大変だと思うけど頑張れ!
初めて近しい友人が出産したので、本人からメールがきて、こっちまでうれしくなった。
生まれたての我が子の写真付きのメールで、さっそく親バカ??(笑)
いや〜携帯って便利だね〜。
出産なんて未知のことだから聞きまくり。
やっぱりものすごく痛かったらしい。
でも『女に生まれたからには一度は経験すべき』だと。
母は強し?
私にもいつかそんな日が訪れるのだろうか?
今のところそんな気配は毛頭ない。あたりまえか。
これから子育て大変だと思うけど頑張れ!
自己管理。
2004年12月2日最近、本当に朝起きれない。
そして学校に行けない。
今週はまだ1回しか行ってない。
やばいよ、まじで。
彼にこのことを話した。
『そういう相談されるのが一番困るんだよね。
俺は自己管理できてるから。』
そう言われた。
社会人の彼が言う【自己管理】という言葉に妙に重みがあった。
私は全然できてないな。
だから食欲だってコントロールできないし、こんなに太るし、
朝だって起きれない。
みんな自分には甘いだろうけど、私は相当甘いと思う。
明日は絶対遅刻せず学校行きます!
こんな自分嫌だから。
これは頑張ることじゃなくあたりまえなことだし。
義務を全うできない自分は最低だ。
【食事】
朝:なし
昼:なし
夜:あんかけ焼きそば
間:オレンジジュース、ベビネロ
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット
そして学校に行けない。
今週はまだ1回しか行ってない。
やばいよ、まじで。
彼にこのことを話した。
『そういう相談されるのが一番困るんだよね。
俺は自己管理できてるから。』
そう言われた。
社会人の彼が言う【自己管理】という言葉に妙に重みがあった。
私は全然できてないな。
だから食欲だってコントロールできないし、こんなに太るし、
朝だって起きれない。
みんな自分には甘いだろうけど、私は相当甘いと思う。
明日は絶対遅刻せず学校行きます!
こんな自分嫌だから。
これは頑張ることじゃなくあたりまえなことだし。
義務を全うできない自分は最低だ。
【食事】
朝:なし
昼:なし
夜:あんかけ焼きそば
間:オレンジジュース、ベビネロ
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット
絶対やばいって!!
2004年12月2日いまさっき、パスタを作って食べた。
おなかがすいてたわけじゃない。
ただ何か口に入れたかっただけ。
おなかすいてないから、おいしくもない。
すっごい勢いで口に入れて飲み込んで・・・を繰り返した。
はっきり言って、尋常じゃないくらい気持ち悪い。
私何やってんの?
最近ボーっとしてるというかなんだかおかしいよ?
学校も行かないし、どうしたの?
満たされない。
日々、現実から逃げている私はいつか大きなしっぺ返しが来るんだろうな。
おなかがすいてたわけじゃない。
ただ何か口に入れたかっただけ。
おなかすいてないから、おいしくもない。
すっごい勢いで口に入れて飲み込んで・・・を繰り返した。
はっきり言って、尋常じゃないくらい気持ち悪い。
私何やってんの?
最近ボーっとしてるというかなんだかおかしいよ?
学校も行かないし、どうしたの?
満たされない。
日々、現実から逃げている私はいつか大きなしっぺ返しが来るんだろうな。
記録
2004年12月1日【食事】
朝:なし
昼:なし
夜:ファミマ。生姜焼き弁当
間:オレンジジュース
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット
朝:なし
昼:なし
夜:ファミマ。生姜焼き弁当
間:オレンジジュース
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット
恋愛って難しすぎるんですけど。
2004年11月30日朝、彼から電話が。
『昨日は寝てたよ』と。
そんなささいなことでもうれしい。
でも、大学の友達は、『なぜか今回は素直に応援できないよ』って言う。
『終わりが見えてる気がするよ?』と。
私もそう思ったよ。
でもそんなのやっぱりわからないじゃん。
だからこのまま行く。
そして、さっき彼と電話で話し合って、国試が終わるまで勉強に専念するということで話がまとまった。
『頼むから受かってくれ』と。
なんだか気持ちがコロコロ変わってしまうし、まだ彼と付き合って日が浅いけど、うまくやっていきたいと思う。
と、いうわけで勉強頑張ろう。
【食事】
朝:なし
昼:学食。味噌ラーメン
夜:回転寿司。9貫(炙りサーモン、炙りトロ、つぶ貝、うに、白海老)、味噌汁
間:クレープ、焼きプリン
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット
『昨日は寝てたよ』と。
そんなささいなことでもうれしい。
でも、大学の友達は、『なぜか今回は素直に応援できないよ』って言う。
『終わりが見えてる気がするよ?』と。
私もそう思ったよ。
でもそんなのやっぱりわからないじゃん。
だからこのまま行く。
そして、さっき彼と電話で話し合って、国試が終わるまで勉強に専念するということで話がまとまった。
『頼むから受かってくれ』と。
なんだか気持ちがコロコロ変わってしまうし、まだ彼と付き合って日が浅いけど、うまくやっていきたいと思う。
と、いうわけで勉強頑張ろう。
【食事】
朝:なし
昼:学食。味噌ラーメン
夜:回転寿司。9貫(炙りサーモン、炙りトロ、つぶ貝、うに、白海老)、味噌汁
間:クレープ、焼きプリン
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット
待つ女
2004年11月30日彼に連絡が取れない。
電話しても出ない。
メールの返事もない。
こんなの元彼なら当然だった。
気にしなかった。
でも今回はなんか違う。
何してるの?
前の彼女と会ってるの?
知らず知らずあなたにハマっていくのがこわい。
恋愛って楽しいけどつらい。
そしてこわい。
気にしない気にしない。
きっと忙しいんだ。
私、こんなんで大丈夫?
やっぱりいつか別れは来る。
それが近いか遠いかわからない。
でも本当にこわい。
元彼と続いていたらどうだったんだろう。
考えてもしょうがないことを考えてみたりする。
電話しても出ない。
メールの返事もない。
こんなの元彼なら当然だった。
気にしなかった。
でも今回はなんか違う。
何してるの?
前の彼女と会ってるの?
知らず知らずあなたにハマっていくのがこわい。
恋愛って楽しいけどつらい。
そしてこわい。
気にしない気にしない。
きっと忙しいんだ。
私、こんなんで大丈夫?
やっぱりいつか別れは来る。
それが近いか遠いかわからない。
でも本当にこわい。
元彼と続いていたらどうだったんだろう。
考えてもしょうがないことを考えてみたりする。
ダメ人間日記
2004年11月29日今日の生活。
9時:起床→二度寝
12時:再起床→友達に連絡。再び二度寝(学校行くのを諦める)
15時半:再々起床→出かける準備→勉強しに行く
ってかんじなんですけど・・。
学校行ってないし・・・。
まだほとんど勉強してないし・・・。
こんな学生として、今の自分の立場(国試受験生)として、やるべきことをやれない私が恋愛にうつつを抜かしていていいのですか?
そんな自分の行動を少しでも恋愛のせいにするようなら、今はやめておいたほうがいい。
今日、強く思いました。
【食事】
朝:なし
昼:なし
夜:パン
間:ベビネロ、チョコ、ノンカロリーゼリー飲料
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット
9時:起床→二度寝
12時:再起床→友達に連絡。再び二度寝(学校行くのを諦める)
15時半:再々起床→出かける準備→勉強しに行く
ってかんじなんですけど・・。
学校行ってないし・・・。
まだほとんど勉強してないし・・・。
こんな学生として、今の自分の立場(国試受験生)として、やるべきことをやれない私が恋愛にうつつを抜かしていていいのですか?
そんな自分の行動を少しでも恋愛のせいにするようなら、今はやめておいたほうがいい。
今日、強く思いました。
【食事】
朝:なし
昼:なし
夜:パン
間:ベビネロ、チョコ、ノンカロリーゼリー飲料
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット
シーパラ
2004年11月28日彼とシーパラ行ってきた。
普通に楽しんできた。
一緒にいるときは素直に楽しいと思える。
でも帰って一人になると、悩んでしまう。
こんな気持ちでごめんなさい。
【食事】
朝:なし
昼:なし
夜:スリランカ料理。カレーとかいろいろ。ビール1杯
【運動】
なし
普通に楽しんできた。
一緒にいるときは素直に楽しいと思える。
でも帰って一人になると、悩んでしまう。
こんな気持ちでごめんなさい。
【食事】
朝:なし
昼:なし
夜:スリランカ料理。カレーとかいろいろ。ビール1杯
【運動】
なし
過去の自分と今の自分
2004年11月28日前の日記(9/27)に私はこんなこと↓を書いている。
2ヶ月経った現在の自分はどうだろう?
先日からお付き合いしている方がいる。
私は安易に答えを出しすぎたのではないだろうか?
安易で軽い自分が嫌になる。
数日前の自分に戻りたい。
彼のことは尊敬できると思うし、なんの申し分もない。
問題なのは、【自分】。
2ヶ月前と変わってない【自分】がなぜ今こんなことになってるの?
彼に甘えているのか?
私、狂ってる。
本当にごめんなさい。
これからどうしていいかわかりません。
彼とのことじっくり考えたいと思います。
今の自分は何に対しても無気力で、頑張ってない。
勉強も恋愛もなんでも頑張れる自分になりたい。
『そんな自分になれたら恋愛したい』
そう思ってたのに・・・。
やっぱり私はなんでも中途半端人間です。
すべてが不安。
すべてが恐い毎日。
恋愛はやっぱり当分無理な気がします。
よく考えて、彼に話そうと思います。
9月27日
最近思うのです。
私は、誰かと付き合うのはまだ早いのではないか、と。
失恋から立ち直ってないとかそういう意味ではない。
自分自身まだまだ未熟で、子供で、自分のことをコントロールできない人間が人を好きになったり、好きになってもらったりしていいのだろうか?
もっとも、そういう【付き合い】のなかで成長することだってあるかもしれない。
そういう付き合いは理想的だと思うし、できたらいいなとも思う。
だけど、もっと自分を磨かないといけないって思う。
外見もそうだけど、特に中身。
今の自分なんて薄っぺらくて、何も考えてなくて、人に頼りっぱなしで、未熟すぎる。
寂しいとか孤独とか思うけど、それは何にも頑張れない自分が引き起こしているんじゃないか?
そして、何もない時間を上手に使える女性になりたい。
じゃあどうしたらいいか?
実際よくわからない。
でも、ただ毎日を一生懸命過ごすことで何かが見えてくるかもしれない。
自分で考えて、自分の意志で、自分の力で生きていけるようになりたいと強く思う。
2ヶ月経った現在の自分はどうだろう?
先日からお付き合いしている方がいる。
私は安易に答えを出しすぎたのではないだろうか?
安易で軽い自分が嫌になる。
数日前の自分に戻りたい。
彼のことは尊敬できると思うし、なんの申し分もない。
問題なのは、【自分】。
2ヶ月前と変わってない【自分】がなぜ今こんなことになってるの?
彼に甘えているのか?
私、狂ってる。
本当にごめんなさい。
これからどうしていいかわかりません。
彼とのことじっくり考えたいと思います。
今の自分は何に対しても無気力で、頑張ってない。
勉強も恋愛もなんでも頑張れる自分になりたい。
『そんな自分になれたら恋愛したい』
そう思ってたのに・・・。
やっぱり私はなんでも中途半端人間です。
すべてが不安。
すべてが恐い毎日。
恋愛はやっぱり当分無理な気がします。
よく考えて、彼に話そうと思います。
買い物
2004年11月27日有楽町→新宿で買い物。
プランタンのバッグのワゴンセールは人がすごかった。
スカートとトップス2つ買った。
スカートは1サイズ下がってた。
うれしい!
成城石井でおいしそうなスモークサーモンを買った。
すでに来月の仕送りをだいぶ使ってしまった・・・。
どうしよう・・・(涙)
【食事】
朝:なし
昼:ミニカップラーメン
夜:スモークサーモン、鉄火巻き、餃子
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット
プランタンのバッグのワゴンセールは人がすごかった。
スカートとトップス2つ買った。
スカートは1サイズ下がってた。
うれしい!
成城石井でおいしそうなスモークサーモンを買った。
すでに来月の仕送りをだいぶ使ってしまった・・・。
どうしよう・・・(涙)
【食事】
朝:なし
昼:ミニカップラーメン
夜:スモークサーモン、鉄火巻き、餃子
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット
記録
2004年11月26日【食事】
朝:なし
昼:パエリア少し、海草サラダ
夜:ちゃんぽん2/3
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット
朝:なし
昼:パエリア少し、海草サラダ
夜:ちゃんぽん2/3
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット
元彼と今彼
2004年11月25日学校で元彼を見た。
元彼は中庭にいたので、私は講義棟の上からずっと見てた。
好きだったなぁと思った。
ひとつひとつの仕草が愛らしく、懐かしく、当時を思い出した。
幸せになってほしいと思った。
夜、今彼と会った。
まだあんまり彼女っていう実感ないけど、好きだと思った。
【食事】
朝:おにぎり(鮭)
昼:パスタ(醤油味、シーフード)
夜:ケンタ。ツイスター、ポテト、アイスティー(無糖)
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
元彼は中庭にいたので、私は講義棟の上からずっと見てた。
好きだったなぁと思った。
ひとつひとつの仕草が愛らしく、懐かしく、当時を思い出した。
幸せになってほしいと思った。
夜、今彼と会った。
まだあんまり彼女っていう実感ないけど、好きだと思った。
【食事】
朝:おにぎり(鮭)
昼:パスタ(醤油味、シーフード)
夜:ケンタ。ツイスター、ポテト、アイスティー(無糖)
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
11月24日の日記
2004年11月24日昨日からずっと悩んでる。
元彼と別れてもうすぐ半年。
今度の付き合いは『別れたことによる寂しさ』ではないことは確か。
ただ、変に客観的に自分を見ているときがある。
彼と深く付き合ってはいけないと、自分に言い聞かせている気もする。
その分、つらいから。
でもどうしよう。
徐々に彼に惹かれている自分にも気が付いている。
もし別れるなら早いほうがいい。
彼にハマッてしまう前がいいと思うのだけど。
なんだか突然すぎたし、今まで付き合ったことないタイプだし困惑してる。
【食事】
朝:なし
昼:スパ王
夜:石焼ビビンバ、ハラミ2切れ
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット
元彼と別れてもうすぐ半年。
今度の付き合いは『別れたことによる寂しさ』ではないことは確か。
ただ、変に客観的に自分を見ているときがある。
彼と深く付き合ってはいけないと、自分に言い聞かせている気もする。
その分、つらいから。
でもどうしよう。
徐々に彼に惹かれている自分にも気が付いている。
もし別れるなら早いほうがいい。
彼にハマッてしまう前がいいと思うのだけど。
なんだか突然すぎたし、今まで付き合ったことないタイプだし困惑してる。
【食事】
朝:なし
昼:スパ王
夜:石焼ビビンバ、ハラミ2切れ
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット
悩み2
2004年11月23日彼と会った。
彼は以前長く付き合った人がいて、結婚まで考えていたらしい。
でも仕事で遠距離になったりして別れたらしいんだけど、どうもその元彼女のことを気にしているらしい。
けっこう精神的に弱い子らしくて、もう別れて5年くらいたつというのに・・・なぜ?
私も一緒に元彼女に会いに行こうって言われた。
理解できない。
私は行かないと言った。
自分でなんとかしてと。
続きは秘密にて。
【食事】
朝:なし
昼:なし
夜:たこ焼き、野菜ジュース
彼は以前長く付き合った人がいて、結婚まで考えていたらしい。
でも仕事で遠距離になったりして別れたらしいんだけど、どうもその元彼女のことを気にしているらしい。
けっこう精神的に弱い子らしくて、もう別れて5年くらいたつというのに・・・なぜ?
私も一緒に元彼女に会いに行こうって言われた。
理解できない。
私は行かないと言った。
自分でなんとかしてと。
続きは秘密にて。
【食事】
朝:なし
昼:なし
夜:たこ焼き、野菜ジュース
悩み
2004年11月22日昨日のことで、悩む。
彼のことを気になってるはいるが、そんな気持ちで付き合っていいのか?
いま付き合って、勉強と両立(?)できるのか?
彼は本当はどう思っているのか?
いろんなことが頭をめぐる。
安易に答えを出してしまったのではないか?
彼には申し訳ないけど、もう少しちゃんと考えよう。
【食事】
朝:冷凍パスタ(ペスカトーレ)
昼:学食。鶏細切りラーメン
夜:ジョナサン。牡蠣と野菜のオイスターソース炒め、かやくごはん、味噌汁
彼のことを気になってるはいるが、そんな気持ちで付き合っていいのか?
いま付き合って、勉強と両立(?)できるのか?
彼は本当はどう思っているのか?
いろんなことが頭をめぐる。
安易に答えを出してしまったのではないか?
彼には申し訳ないけど、もう少しちゃんと考えよう。
【食事】
朝:冷凍パスタ(ペスカトーレ)
昼:学食。鶏細切りラーメン
夜:ジョナサン。牡蠣と野菜のオイスターソース炒め、かやくごはん、味噌汁
デート?
2004年11月21日昨日の日記の人と遊びに行った。
上野で博物館等を見て、お茶して、学生は行かないだろうコジャレた店でごはんを食べ、私はいっさいお財布を出す必要はなかった。
やっぱり社会人はすごい。
そして『付き合ってほしい』と言われた。
この時期にいいのかと、かなり悩んだけど、お付き合いすることにした。
その後は秘密で。。。
【食事】
朝:なし
昼:アロエヨーグルト
夜:酒2杯、生ハム、鴨のロースト、アボカドとシーフードのサラダ、クレームブリュレ
上野で博物館等を見て、お茶して、学生は行かないだろうコジャレた店でごはんを食べ、私はいっさいお財布を出す必要はなかった。
やっぱり社会人はすごい。
そして『付き合ってほしい』と言われた。
この時期にいいのかと、かなり悩んだけど、お付き合いすることにした。
その後は秘密で。。。
【食事】
朝:なし
昼:アロエヨーグルト
夜:酒2杯、生ハム、鴨のロースト、アボカドとシーフードのサラダ、クレームブリュレ
男って・・・。
2004年11月20日ひさしぶりに男友達と会った。
近くに来たんだけどお茶でもしない?ってことで。
で、まぁグダグダすかいらーくで話してて、帰り家の近くまで車で送ってもらったんだけど!
その車中で!!
今日はファー付きニットを着てたんだけど、ファーを触るふりして胸を触りやがった!!
なんとか防御したつもりだけど絶対触られた!!
冗談でもまじでやめてね・・。
明日は友達に紹介してもらった人と遊ぶ予定なんだけど
私はこんなことしてていいのでしょうか??
勉強しろよってかんじだな。
【食事】
朝:なし
昼:おにぎり1個
夜:サーモンの刺身、海草サラダ
間:すかいらーく。モンブラン、アイスティー(無糖)
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット
近くに来たんだけどお茶でもしない?ってことで。
で、まぁグダグダすかいらーくで話してて、帰り家の近くまで車で送ってもらったんだけど!
その車中で!!
今日はファー付きニットを着てたんだけど、ファーを触るふりして胸を触りやがった!!
なんとか防御したつもりだけど絶対触られた!!
冗談でもまじでやめてね・・。
明日は友達に紹介してもらった人と遊ぶ予定なんだけど
私はこんなことしてていいのでしょうか??
勉強しろよってかんじだな。
【食事】
朝:なし
昼:おにぎり1個
夜:サーモンの刺身、海草サラダ
間:すかいらーく。モンブラン、アイスティー(無糖)
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット
記録
2004年11月19日【食事】
朝:サンドウィッチ、ヨーグルト
昼:学食。カジキマグロのフライ、キャベツ、ごはん、味噌汁
夜:ノンカロリーゼリー飲料
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット
朝:サンドウィッチ、ヨーグルト
昼:学食。カジキマグロのフライ、キャベツ、ごはん、味噌汁
夜:ノンカロリーゼリー飲料
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット
なんでだろう
2004年11月19日もう元彼のことなんて全然後悔してないし
振り切れたと思ってたのに
どうして私泣いてるんだろう
でも確実に言えるのは
元彼のことを想ってるんじゃない
何が悲しいとかじゃない
ただの未来への不安だろうか
それとも元彼との思い出か
わからないけど
ひさしぶりにこんな気持ちになった
振り切れたと思ってたのに
どうして私泣いてるんだろう
でも確実に言えるのは
元彼のことを想ってるんじゃない
何が悲しいとかじゃない
ただの未来への不安だろうか
それとも元彼との思い出か
わからないけど
ひさしぶりにこんな気持ちになった
そういえば・・・
2004年11月18日この日記で体重を記録するの忘れてた・・・。
ちょっぴり恥ずかしいので、秘密日記に記録します。
【食事】
朝:なし
昼:けんちん汁、おにぎり1個
夜:おにぎり1個
間:ノンカロリーゼリー飲料
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット
ちょっぴり恥ずかしいので、秘密日記に記録します。
【食事】
朝:なし
昼:けんちん汁、おにぎり1個
夜:おにぎり1個
間:ノンカロリーゼリー飲料
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット