記録
2004年11月19日【食事】
朝：サンドウィッチ、ヨーグルト
昼：学食。カジキマグロのフライ、キャベツ、ごはん、味噌汁
夜：ノンカロリーゼリー飲料
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット
朝：サンドウィッチ、ヨーグルト
昼：学食。カジキマグロのフライ、キャベツ、ごはん、味噌汁
夜：ノンカロリーゼリー飲料
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット
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