11月4日の日記
2004年11月4日【食事】
朝：柿の葉寿司3個、ポトフ
昼：学食。ごはん半分、味噌汁、海老カツ（衣残した）、付け合せ（キャベツ、ポテトサラダ）
夜：柿の葉寿司2個、ポトフ、湯葉、かぼちゃ煮、にがり入りクエン酸水
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット
痩せたいです。
すごく。
だから努力する。
勉強も努力する。
朝：柿の葉寿司3個、ポトフ
昼：学食。ごはん半分、味噌汁、海老カツ（衣残した）、付け合せ（キャベツ、ポテトサラダ）
夜：柿の葉寿司2個、ポトフ、湯葉、かぼちゃ煮、にがり入りクエン酸水
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット
痩せたいです。
すごく。
だから努力する。
勉強も努力する。
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