10月31日の日記

2004年10月31日

マフィン様♪
はじめまして。
突然ですがリンクさせてもらいました。
すごいダイエット順調そうでうらやましいです☆

【食事】
朝：なし

昼：カップ麺

夜：ごはん、肉じゃが、鮭の漬け焼き、オイキムチ、にがり入りクエン酸水

【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット

今日で10月終わり。

今月の成果は・・・。

ひさしぶりに50kg台になりました。

最近減らなくなったけど停滞期かな？

負けずに頑張ります。

いま気づいたんだけど、本気系ダイエット始めてから約2ヶ月。

体重はもちろんのこと、体脂肪も減ってるではないですかっ！！

日によって差はありますが、3、4％減った模様です！！

たしかに、パンツが確実にゆるくなったし、おなかも少〜しへこんだ気がする。

ストレッチ効果か！？