記録
2004年10月19日【食事】
朝：メンチパン1個、バナナ1本
昼：学食。きつねそば、天ぷら（ごぼう、人参、しめじ）
夜：おにぎり1個（鶏五目）、小松菜のおひたし、エリンギソテー、アスパラのベーコン巻き、にがり入りクエン酸水
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット
朝：メンチパン1個、バナナ1本
昼：学食。きつねそば、天ぷら（ごぼう、人参、しめじ）
夜：おにぎり1個（鶏五目）、小松菜のおひたし、エリンギソテー、アスパラのベーコン巻き、にがり入りクエン酸水
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット
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