食などの記録。
2004年10月11日まりさんに秘密あります♪
【食事】
朝：なし
昼：納豆うどん、豆腐ハンバーグ（ポン酢で）、プレーンヨーグルト、にがり入りクエン酸水
夜：ごはん軽く1膳、豆腐ハンバーグ（わさび醤油で）、ブロッコリーのガーリックポン酢炒め、にがり入りクエン酸水
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット
ウォーキング20分
【食事】
朝：なし
昼：納豆うどん、豆腐ハンバーグ（ポン酢で）、プレーンヨーグルト、にがり入りクエン酸水
夜：ごはん軽く1膳、豆腐ハンバーグ（わさび醤油で）、ブロッコリーのガーリックポン酢炒め、にがり入りクエン酸水
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
スタビ・二の腕6セット
スタビ・ウエスト6セット
スタビ・ふくらはぎ6セット
ウォーキング20分
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