眠い・・。
2004年9月24日眠いので記録のみで。
【食事】
朝：チーズパン半分、にがり入りクエン酸水
昼：学食で。ごはん1/3、豚肉と野菜の味噌炒め（肉残す）、味噌汁、ちくわの磯辺揚げ
夜：チャーシュー丼（麦ごはん半膳、チャーシュー3枚）、スズキと鯛のホイル焼き（スズキ、鯛、エノキ）、大根サラダ、にがり入りクエン酸水
間：クッキー2個、サラミ
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
【食事】
朝：チーズパン半分、にがり入りクエン酸水
昼：学食で。ごはん1/3、豚肉と野菜の味噌炒め（肉残す）、味噌汁、ちくわの磯辺揚げ
夜：チャーシュー丼（麦ごはん半膳、チャーシュー3枚）、スズキと鯛のホイル焼き（スズキ、鯛、エノキ）、大根サラダ、にがり入りクエン酸水
間：クッキー2個、サラミ
【運動】
gooストレッチ
骨盤ストレッチ
腹筋・腕立て各30回
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