☆ちきさま、エールモさまに秘密あります☆

↓下の日記ひどいね。こりゃ。
昨夜はなんだかすごくパニックになった。
泣きすぎて、今朝目が恐ろしいほど腫れちゃってて、出かけるのをやめた。
このごろ平気だったのにどうしたんだろう。
またネガティブの波が来たのかしら。
今夜は大丈夫かな。
これから不安です。

食事。
朝:なし
昼:なし
夜:ごはん1膳、キムチ、ゴーヤチャンプル風炒め物(ゴーヤの代わりにチンゲンサイで作った)
間:フルーツグラノーラ少し、りんご1個

運動。
gooストレッチ。
骨盤ストレッチ。
腹筋・腕立て各30回。

コメント。
またしても1食。
でも頑張って自炊した。
野菜もいっぱい入れてごはんを減らした。
スーパーで野菜ジュース買ってきた。
野菜取れない日に飲むようにしよ。

コメント

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