とりあえずストレッチ。
2004年9月1日↑を始めました。
gooダイエットというサイトのストレッチをしました。
10分程度でできるのに体がぽかぽかして、軽く汗かきました。
続けていきたいと思います。
あと、腹筋と骨盤ストレッチもするつもりです。
食事。
朝→食パン1枚、ハム2枚
昼→からあげ定食（唐揚げ、ごはん半膳、味噌汁、キャベツ）
夜→ビビンバ丼
コメント。
見事に炭水化物ばっかりだぁ(汗)
野菜野菜。
野菜を食うぞー。
gooダイエットというサイトのストレッチをしました。
10分程度でできるのに体がぽかぽかして、軽く汗かきました。
続けていきたいと思います。
あと、腹筋と骨盤ストレッチもするつもりです。
食事。
朝→食パン1枚、ハム2枚
昼→からあげ定食（唐揚げ、ごはん半膳、味噌汁、キャベツ）
夜→ビビンバ丼
コメント。
見事に炭水化物ばっかりだぁ(汗)
野菜野菜。
野菜を食うぞー。
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