新国立病院ダイエット

マジで始めようと思い、古いminaを引っ張り出してきました。

初めて聞く人のためにちょっと説明。
?水分はたくさんとる。
?朝ごはんは必ず食べる。
?外食時もルールに従う。
?三食決まった時間に食べる。
?おやつは我慢。
?体重は毎日同じ時間に測る。
これが基本のルール。

さらに、朝、昼、夜の食事メニューが載ってるのでやりやすい。
しかも、けっこうボリュームある！
特に朝。おなかパンパンでした。

mina読んでない方は『gooダイエット』を見るといいと思います。
ちなみにレビューしてる本は読んだことありませんのであしからず。

最近、顎、おなかに肉がついてきたのがすごくわかる。
ジーンズもちょっときつい(-_-;)
なぜ胸には肉がつかなくて、いらないとこにばかりつくんだよっ凸(｀Д´メ)

今日の食事。
朝→クッキー1個
昼→学食で四川ラーメン
夜→ツナキムチ丼、さしみこんにゃく、チンゲンサイ炒め（レンジ使用）、シュウマイ2個、ケンタのチキン1個（彼氏にもらってしまった。。）
間→モスでシェイク

今日は夜のみダイエットメニュー。